هفت راه برای بهره وری بیشتر در محل کار
تاریخ انتشار: ۲۷ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۵۳۵۲۰۷
فرارو- قدری چاشنی به کارتان بیافزایید. برای خارج کردن وظایف کاری از حالت خسته کننده بودن می توانید قدری چاشنی به آن بیافزایید برای مثال به موسیقی گوش دهید یا از نوشت افزارهای رنگارنگ و سرگرم کننده برای نگارش استفاده کنید.
به گزارش فرارو به نقل از بلومبرگ، در ادامه به هفت راهکار برای افزایش بهره وری در محل را خواهیم پرداخت:
۱-از فن پومودورو استفاده نماییدفن پومودورو یا تکنیک پومودورو یکی از روش‌های مدیریت زمان ابداع شده توسط "فرانچسکو چیریلو" است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
چیریلو که به عنوان یک نوآور و کارگشا در زمینه فنون بهبود فرآیند شناخته شده این فن را در اواخر دهه ۱۹۸۰ میلادی به دنبال تحقیقات در زمینه بهبود عادات مطالعه خود معرفی کرد. در این فن و تکنیک شش اصل و مرحله وجود دارد. نخستین اقدام انتخاب کاری است که باید انجام شود دومین کار تنظیم زمان سنج است که به صورت سنتی ۲۵ دقیقه است سوم کار بر روی تکلیف تا زمانی است که زمان سنج به زنگ درآید. اگر حواس پرتی گوناگون به سراغ تان آمد آن را یادداشت کنید و سریعا به ادامه تکلیف بازگردید. چهارم وقتی که زمان سنج به زنگ درآمد علامت تیک را بر روی کاغذی یادداشت کنید. پنجم اگر شما کم‌تر از چهار علامت تیک بر روی کاغذتان دارید استراحتی کوتاه ۳ تا ۵ دقیقه‌ای کنید و به مرحله اول بازگردید و ششم اگر تعداد علامت‌های تیک دار روی کاغذتان به بیش از چهار رسیده استراحتی ۱۵ تا ۳۰ دقیقه‌ای را در پیش گرفته و فهرست علامت‌های تیک دارتان را پاک کنید سپس به مرحله اول بازگردید.
بعد از ۲۵ دقیقه حدود ۵ دقیقه باید استراحت کنید. این استراحت واجب است حتی اگر کاری که در حال انجام آن هستید تمام نشده باز هم باید از آن دست بکشید و اجازه دهید تا ذهن و بدن تان استراحت کند. در این پنج دقیقه نباید کار دیگری انجام دهید و باید روی استراحت کردن بدن و ذهن خود متمرکز باشید.
۲-برنامه ریزی کنیددر مورد این که چه زمانی کجا و چگونه برای رسیدن به اهداف خود کار خواهید کرد برنامه‌ای را مشخص کنید. برنامه ریزی باعث ایجاد یک نقشه راه ذهنی می‌شود که تعهد در کار را تقویت کرده و اجرای خودکار رفتار‌های سازگار با هدف را تسهیل می‌کند. همراه ساختن هدف "من می‌خواهم سال آینده سازنده‌تر باشم" با گمن ساعت اول هر روز را به انجام وظایف اولویت دار اختصاص می‌دهم که از ساعت ۹ صبح اغاز می‌شود" احتمال دستیابی به هدف را افزایش می‌دهد.
۳-تقسیم کنید، تسخیر کنید و جشن بگیریدپروژههای بزرگ را به وظایف کوچک‌تر و دست یافتنی تقسیم کنید. "کاستاس آندریوپولوس" استاد نوآوری و کارآفرینی در مدرسه بازرگانی بیز در لندن می‌گوید: "این استراتژی یک مسیر پیشرفت واضح را ارائه می‌دهد. سپس برای هر پیروزی کوچک از خود تعریف نمایید و به این فکر کنید که چگونه به آنجا رسیدید تا حرکت را ادامه دهید. بازتاب منظم در مورد پیشرفت و یادگیری شما برای تطبیق استراتژی تان به منظور همگام شدن با علایق در حال تحول و تقاضا‌های پروژه بسیار مهم است".
۴-ترکیبی را آماده کنید که برای شما کارآمد باشدبه عادات کاری خود نگاه دقیقی بیندازید و برنامه خود را مطابق با آن تنظیم کنید. پربارترین ساعات شما در طول روز چه ساعاتی هستند؟ بهترین زمان برای کار در منزل چه زمانی است؟ قرار است در محل کار چه کار کنید؟ زندگی خود را بر اساس پاسخ به این سوالات سازماندهی کنید. برای مثال، با خود بگویید:" زمان من بین خانه و محل کار تقریبا ۵۰-۵۰ است. در خانه، می‌خوانم و می‌نویسم و جلسات روتین را با کارکنان ام برگزار می‌کنم و زمانی که در دفتر هستم از تمام روز برای تعامل رودررو با افراد استفاده می‌کنم".
۵-وارد قرعه کشی دیدار‌ها شویدناهار یا قهوه را با همکاران کار تصادفی میل کنید. فرهنگ سازمان خود را درک کنید و مطابق با آن سازگار شوید.
۶-بیشتر استراحت کنیدبیایید پیوند بین سلامتی و کار را فراموش نکنیم. حتی افزودن یک ساعت خواب در طول روز می‌تواند بر بهره وری بهتر شما تاثیر مثبت بگذارد. برای سخت کار کردن باید احساس خوبی داشته باشید. گاهی اوقات شما ساعات بیش تری کار خواهید کرد و اگر انرژی کافی داشته باشید و هم چنین اگر سالم باشید می‌توانید در مواقع لزوم این کار را انجام دهید.
۷-قدری چاشنی به کارتان بیافزاییدبرای خارج کردن وظایف کاری از حالت خسته کننده بودن می‌توانید قدری چاشنی به آن بیافزایید برای مثال به موسیقی گوش دهید یا از نوشت افزارهای رنگارنگ و سرگرم کننده برای نگارش استفاده کنید.
منبع: فرارو
کلیدواژه: قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل برای مثال ۲۵ دقیقه دقیقه ای ۵ دقیقه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۵۳۵۲۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
میانگین بارش سال زراعی استان مثبت شد
علی ملاشاهی در گفت‌وگو با خبرنگار مهر، افزود: براساس اطلاعات و آمار موجود، میزان بارش استان سیستان و بلوچستان از ابتدای سال زراعی تاکنون ۱۲۱.۸ میلی متر بوده که ۴۹.۴ درصد بیشتر از میانگین بلند مدت این دوره است.
وی ادامه داد: میانگین بارش بلند مدت سال زراعی استان نیز ۱۰۰.۷ میلی متر بوده که تاکنون ۲۱ درصد نسبت به بلند مدت سال زراعی مشابه افزایش یافته است.
وی درباره بارش های مونسون افزود: براساس نتایج نقشه های پیش بینی و پیش یابی هواشناسی، احتمال بارش های خوب تابستانه مونسونی در جنوب شرق کشور و استان پیش بینی می‌شود.
ملاشاهی با اشاره به اینکه استان ۲۰ سال درگیر خشکسالی هست، تصریح کرد: این بارش ها می توانند اثرات خشکسالی را قدری کاهش می دهد، همچنین با توجه به ادامه دار بودن روند خشکسالی در سیستان و بلوچستان، در مدت زمان ده ساله ۹۹.۳ درصد پهنه این خطه پهناور، درگیر خشکسالی شدید و بسیار شدید است.
وی بیان کرد: میانگین دمای استان تا خرداد ماه ۰.۵ تا ۱درجه بیشتر از نرمال خواهد بود و از نیمه خرداد تا شهریور در نیمه شمالی استان ۱تا ۲درجه بیشتر از نرمال و در نیمه جنوبی ۰.۵ درجه بیشتر از نرمال پیش بینی می‌شود.
وی درباره میانگین دمای استان گفت: از ابتدای سال زراعی تاکنون، ۱۹.۵ درجه سانتیگراد اعلام کرد و از افزایش ۱.۳ درجه ای دمای سیستان و بلوچستان نسبت به دوره بلند مدت مشابه خبر داد.
کد خبر 6092936
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور